Easy Birth Yoga 

ett unikt gravidyogakoncept för en lättare förlossning

"Under alla år som jag arbetat med födande har jag sett ett behov av att bygga en bro mellan yogan och den faktiska förlossningen. Här möter urgammal visdom modern fysiologi och vetenskap - en oslagbar kombination."  Susanna Heli författare till boken "Föda utan rädsla"

Om Easy Birth Yoga – PROVA PÅ 100 kr!

Genom gravidyogan förbereder du din kropp och själ inför att föda. Klassen bygger på en kombination mellan den nya profylaxens konkreta verktyg samt antistressmodell och yogans välgörande kroppspositioner för gravida. Som i all yoga koncentrerar vi oss också på andning, kroppsmedvetenhet, meditation och djupavslappning.

Under det sista tillfället är din partner eller annan stödperson välkommen. Detta tillfälle är praktiskt och ägnas helt åt betydelsen av stöd som har visat sig ha enorm betydelse i forskning. Ni får här under två timmar ett unikt tillfälle att tillsammans träna på de enkla och effektiva verktyg som du fått lära dig under klasserna och bli ett sammansvetsat team inför förlossningen.

Varmt välkomna!

För anmälan eller frågor, maila oss på info@fodautanradsla.se

Praktisk info: 

Prova på 100 kr! Du kan prova när du vill under terminen i mån av plats och sedan besluta om dina 8 ggr/gravidyoga. För prova på maila oss så skickar vi information!

Startdatum för vår gravidyoga är löpande. Du köper 8 ggr från och med den måndagen som du vill börja din gravidyoga i mån av plats. Ett av dessa tillfällen är förlossningsförberedande med partner. När du avslutat dina 8 ggr kan du köpa till 4 eller 8 ggr för att kunna fortsätta träna genom hela din graviditet. Vi hjälper dig att skräddarsy en unik kombination beroende på vart i din graviditet du befinner dig, när du vill börja och dina unika behov. 

Terminsdatum: Måndagar kl.18.45. Terminen startar 9/1 och du kan köpa ditt första 8 ggr block när du vill under terminen i mån av plats. Lärare: Heidi Karikumpu. Läs mer om Heidi längst ner på sidan.

Priser: 8 ggr x 90 min ink.profylax med partner: 1850 kr. Fortsättning (utan profylax med partner):4 ggr/800 kr. 8ggr/1500.

Lokal: För oss är lokalen en otroligt viktig del av helhetsupplevelsen. Därför har vi valt en av Stockholms vackraste yogalokaler:

buddha spa (Som bilderna är ifrån) magnus ladulåsgatan 48. www.buddhaspa.se
hitta hit:
- buss 55 & 66 stannar utanför
- T-bana till Medborgarplatsen.
- pendeltåg till Södra station.

klicka här för att se en karta (hitta.se)

Om Heidi Karikumpu

Heidi Karikumpu har tränat och undervisat olika former av yoga de senaste 7 åren och är utbildad yogalärare på International school of yoga. Heidi är också utbildad personlig tränare, pilates instruktör, doula och föda utan rädsla instruktör med högskolekompetens inom ämnet medicin och positiv psykologi. På Buddha Spa håller Heidi gravidyoga för Föda utan Rädsla.

Heidi om kombinationen gravidyoga med Föda Utan Rädslas profylax: ”För mig känns det fantastiskt som gravidyogalärare att kunna erbjuda kvinnor möjligheten att få ta del av yogans unika effekter och den moderna profylaxens effektiva verktyg i en och samma klass. Gravidyogan ger dig en fantastisk möjlighet att ta hand om och stärka din kropp och ditt inre inför förlossningen. Klassen blir en oas under graviditeten där du kan samla kraft och återhämta dig i lugn och ro och bekanta dig med din gravida kropp och barnet i magen. Min tro är att ingen förlossning är den andra lik och varje kvinna är unik med just sin livshistoria och att "yogandet" precis som födandet därför bör vara fritt från prestionskrav och jämförelser med andra.”